Лампа

Це недорогі продукти, якими легко наповнити раціон.

Вівсянка

Найбільш корисна вівсянка, причому радять її готувати на молоці та вживати щоранку. У складі вівсянки багато клітковини, мінералів.

Вівсянка очищає шлунково-кишковий тракт, нормалізує його роботу, забезпечує заряд енергії з ранку і при цьому не перевантажує роботу шлунка.

Пшоняна

У ній багато білка, антиоксидантів. Завдяки йому шкідливі речовини зв’язуються та виводяться з організму. Крім того, ця крупа поживна, добре впливає на роботу шлунка, покращує склад крові.

Гарбузова

Гарбуз корисний для печінки, і про очищувальні властивості гарбуза відомо вже багато років. Містить багато корисних речовин, нормалізує роботу всіх внутрішніх органів, очищає печінку, а також кишківник та стравохід від токсинів. А завдяки антиоксидантам у складі прискорюють  регенерацією печінки.

Гречана

У її складі є мінерали, білки та амінокислоти. Разом вони добре впливають на здоров’я печінки, а також зміцнюється робота нервової системи, судин і серця.

Пам’ятайте, до основних причин, які негативно впливають на роботу печінки, належать:

неправильне харчування та включення до раціону шкідливих продуктів;
шкідливі звички, особливо алкоголь;
перевантаження організму;
ускладнення після перенесених хвороб.
Основні ознаки, які вказують на можливі проблеми з печінкою:

загальне нездужання та стомлюваність;
збільшення печінки – його можна помацати руками;
болючі відчуття в ділянці печінки;
поява гіркого чи металічного присмаку у роті;
білий або жовтуватий наліт на язиці.

Джерело